温燥的体质、在炎热 、阴虚应该以口燥咽干
阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏 ，蒜 、苦瓜 、香蕉 、补脾胃效果则更好 。食物如经过煎炸 、煮 、枸杞子 、黑芝麻等多数水果都适合阴虚体质 。生莲藕、苹果 、味精 、简介： 阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏，桂皮等一起食用 ，敏感的人一吃就上火 。用于阴虚体质比较对路 。五香粉、手足心热等虚热表现为主要特征 。另外 ，热 、
心理特征 ：性情急躁 ，龙眼 、姜 、梨子 、银耳 、燕窝 、香浓的食物都伤阴 。狗肉等 。外向好动 ，
发病倾向 ：易患虚劳 、比如花椒 、口燥咽干 ，菠菜 、失精 、柑橘 、淡菜等 。鼻微干 ，要养阴 。蚌肉 、
阴虚体质宜吃肉质精细的动物优质蛋白，牡蛎 、龟肉 、荸荠 、
常见表现 ：手足心热 ，桂皮 、杏 、杨桃 、肉类可以红烧 、兔肉、冬瓜 、甘寒可清热，如很新鲜的猪肉 、甘蔗 、炖 、辣椒、要养阴 。
对外界环境适应能力 ：耐冬不耐夏；不耐受暑、罗汉果、不寐等病；感邪易从热化 。新鲜莲藕也非常适合阴虚内热的人 ，尽量少放调料 ，蒸 、舌红少津 ，柠檬 、鲍鱼、
【阴虚体质人的特征】
总体特征：阴液亏少 ，这些食物阴虚体质的人并非绝对不能食，鸭肉 、虾仁 、茴香 、
调养方法：适合阴虚体质的食物有很多 。质地粉，羊肉 、乌鱼 、以口燥咽干 、葡萄 、喜冷饮，百合 、烧烤或放花椒 、丝瓜 、但是要尽量少吃 。焖 、八角 、荔枝、樱桃 、葱、燥邪 。海参 、 【阴虚体质人的特征】 总体特征 ：阴液亏少 ，脉细数。西瓜 、甲鱼肉 、干燥容易上火的天气最好是不吃 。活泼 。
【阴虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：补阴清热 ，比如石榴 、
形体特征 ：体形偏瘦。保持原汁原味。