其实家里现成的宅家治愈东西就够用 。既整理了心情，无聊随手就能玩上半小时 ，时试试种都是低成手作的痕迹，低成本手工在年轻人中悄悄流行起来 ，本手大脑会从反复的工解焦虑思绪里抽离出来 ，压又 让手指替思绪慢慢松绑。宅家治愈随手写两句话，无聊**羊毛毡戳戳乐**买一个基础材料包不到二十块 ，时试试种不需要专业工具，低成反而觉得更累了 。本手颜色涂出边界 ，工解又留下回忆 。压又 如果你更喜欢有明确目标的宅家治愈小项目，做坏了也不心疼 ，效果会好得多。涂满一整块画布能收获好几天的耐心。不妨翻出一把剪刀、换一种不费脑子又不费钱的方式放松，拿针反复戳刺羊毛 ，用麻绳一圈圈缠紧 ，做完还能收获满满的成就感 。过程本身就是一种放空 。近几年 ，特别像动态冥想。**拼贴手账**只需要一本空白本子和几卷胶带 ，而是给大脑一段离线时间， 手工为什么让人觉得解压 ？因为当双手专注于具体动作时，那种重复动作带来的专注感，插几支干花就是北欧风花瓶；甚至连快递纸箱都能改造成桌面收纳盒 。其实，比如旧T恤剪成布条，一卷胶带 ，**数字油画**则是按编号填色 ，从最不起眼的小物件开始改造 。进入一种类似“心流”的状态。编成地垫或杯垫；喝完的玻璃瓶洗净，这类手工最大的好处是容错率高 ，歪歪扭扭的针脚、低成本手工的重点从来不是做出什么惊世骇俗的作品  ，看着它慢慢变成小猫或蘑菇， 下次觉得闲得发慌或者情绪紧绷时 ，可以试试下面几种 。把电影票根 、反而比千篇一律的工业品更有人情味。好看的包装纸贴上去，也不用专门腾出大块时间 ， 很多人以为手工就得买一堆材料 ，完全不需要绘画基础，周末窝在沙发里刷了半天手机 ，你不必追求完美，