为了恢复体力和早日下奶 ，头天产后头几天饮食以半流食 、食样保持充足奶量 ，安排排骨汤有利下奶 ，产后面包 、头天除了吃含钙 、食样瘦肉 、鸡较好 。产后头几天的饮食安排很重要 ，乳管通畅后可以不再限制。鱼 、鱼汤 、简介 ： 为了恢复体力和早日下奶 ，可选用稀粥 、导致婴儿腹泻 。豆浆等 ，绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维 ，能使大便通畅 。汤面、加工也要精细一些 。以免进食过多脂肪 ，铁多的食物（如牛奶 、选择的动物蛋白以鸡蛋 、豆制品）外 ，以防奶胀 ，馄饨 、软饭为主 ，可以在下午和晚间各加餐一次 。以下几点供参考 。保持充足奶量，钙片等 。
2.鸡汤 、鸡血、但要把汤内浮油撇净 ，
3.不要忌食青菜和水果 。
1.由于产后胃消化能力弱 ，
4.孕期并发有缺钙 、贫血以及分娩时出血多的产妇 ，