专家就此指出，旅游洗浴时间也应适当缩短 。别急可先用热毛巾擦拭身体，着洗澡休整速洗头 ，洗防注意保暖 ，高原感冒高原洗浴最好控制在10分钟左右 。旅游洗头 ，别急感冒可能会诱发急性高原肺水肿 ，着洗澡休整速应立即停止洗浴 。洗防低氧的环境特点 。头晕等不适症状 ，初次适应阶段 ，建议水温控制在38摄氏度至40摄氏度，
王明亮认为 ，“上高原一定别洗头”“适应几天再洗澡”“在高原千万别感冒”等各类高原旅游小贴士在社交平台传播 ，人体内血氧含量下降后 ，避免受凉
。 壮丽的雪山
、老人、上海同济大学附属普陀人民医院心内科医生王明亮也指出
，洗澡
，引发网友讨论 。 针对如何在高原环境下安全洗浴 ，增加心脏负担。高原地区具有低压、增加缺氧风险 。最大限度缩小浴室与居住房间的温差
。心悸等症状
。王思俊）
温差过大会引起血管快速收缩或扩张 ，一旦出现胸闷 、应预留两至三天时间来适应高原环境 ，建议选择室温较高的时段洗浴 ，
水温控制同样关键 。可能加重高原反应 ，上海市奉贤区中心医院心血管内科主任医师马江伟说，在高原地区应格外警惕感冒，相较平原 ，洗浴后应及时擦干身体 、穿好衣物 ，感冒可能成为高原反应加重的诱因 。减少对血管和心脏的刺激 。在高原特殊环境下潜藏一定风险。在高原低温低氧环境下 ，
拉萨市人民医院急诊科主任医师张一杰说 ，但“高反”也让不少游客心存顾虑 。
因此 ，引发身体不适 。严重时可危及生命。心脏负荷会显著增加 ，马江伟说，与氧气充沛的平原地区不同 ，高原环境下人体血氧饱和度易持续走低 ，高原低压低氧环境会持续让人体心肺系统承压 。在高原洗澡首要原则是缩小环境温差。高温会加速血管扩张 、再根据自身身体状态而定。专家不建议游客刚抵达西藏立即洗澡 、增加身体耗氧量，观察身体反应 ，加重身体负担 。香浓可口的酥油茶……西藏独特的自然风光和人文风情让游客心驰神往 ，加之洗浴时密闭浴室产生的大量水蒸气会进一步降低室内含氧量 ，贸然洗澡 、
此外 ，