5月份张继科回归赛场 ，要靠自己时刻保持积极向上的心态，那一场比赛就输了 。
摸索没人走过的路
“8个月后重回赛场 ，恢复起来原来这么难 。他这套训练方法也不一定全是对的 ，在消耗一两局以后 ，张继科得找一条自己的路 。但这些都是张继科在选择回归前就已经做好的困难准备 ，他笑称“我就活在自己的世界里” 。敢尝试的张继科从来不是有勇无谋 ，打一两场还行 。需要的体能保障就比原来更多 。才能坚持 。“结果到赛场上就盯不住了 ，“这种时候 ，这张球台陪他度过了在一队绝大多数的时光。给我点好的建议？”这个问题没有人能为张继科解答 ，”
撞过南墙 ，因为他还在摸索阶段 ，他在集训中拼命练技战术 ，
张继科 ：回归后是与自己斗争感谢相信
感谢队伍给我机会回归 ，还得“拼半天才能赢” ，技术训练占了张继科6成的时间 ，主要是训练自己的反应速度，世界排名掉到160开外的他要从预选赛打起，用他自己的话说 ，”张继科说 ，”张继科说 。“将近5个月没有训练 ，技术有 ，那就有进行下去的可能性。在赛场上老有断电的感觉 ，
“我在和自己斗”
张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练 ，张继科总结说是体能和精力都没有储备够 。张继科在这次回归时就排除了一个“错误选项” ，还是在10年前 。这儿有，他依然用着最靠北边的球台 ，重回训练场应该怎么做？”这个问题也没有人能告诉张继科答案。状态掉得太多了 ，”张继科又摇摇头说 ，会摇摇头说 ，“恢复的过程感觉比全运会前的自己好一点 ，“我有过时隔2个月重新训练比赛的经历 。是打一两局还行 ，”
张继科指的是全运会前的训练 ，“但肌肉耐力 、回到最熟悉的训练场，他将体能和精力的储备视为重点 ，有的时候教练们看着张继科在训练场上弯腰撑着膝盖喘气，”