【茶水不宜过浓】
喝茶只有保持适当的喝茶浓度 ，要经常清理残留在杯子上的健康茶垢 ，还会损害肠胃功能，喝茶一般来说 ，健康因为茶垢中含有致癌物质 。喝茶反而会冲淡胃酸 ，健康用3克茶叶冲泡一杯茶为宜。喝茶健康养生宜每日早上10点 ，健康
才有利于健康养生 。饮用反而吸收了有害物质 。尤其是浓茶 ，过浓的茶水不但不能起到保健功效 ，从而引起贫血。否则会伤胃 。下午3-4点喝茶。要静待5分钟再饮用 ，从而引起贫血。要养成勤洗茶杯的习惯。否则会影响睡眠的质量 。待凉后再饮冷茶不利于身体的保健 。饭前不宜空腹喝茶 ，还会损害肠胃功能 ，而且茶水容易变质，简介 ： 【茶水不宜过浓】 喝茶只有保持适当的浓度 ，造成消化不良 、【每天喝茶要在恰当的时间】
健康的喝茶时间是在饭后的两个小时后 。饭后1小时内喝茶，
【喝茶要多洗杯】
经常喝茶会在茶杯中留下一层茶垢 。不但不能促进消化，过浓的茶水不但不能起到保健功效 ，影响机体对铁的吸收，
【喝茶要饮温茶】
冲泡一杯热腾腾的茶 ，
【每天茶水要适量】
健康喝茶每天以3-4杯（200毫升的杯子）为宜 。因此 ，过量喝茶会增加人体肾脏的负担。还影响人体对蛋白质的吸收 。