2 、红苋菜 、生素食物油菜花、生素食物腐竹 、生素食物山竹 、生素食物豆浆 、生素食物蔬菜 ：竹笋 、生素食物李子 、生素食物麦芽等；
4、木瓜 、生素食物罗勒 、生素食物芽菜 、生素食物龙须菜 、生素食物川七 、生素食物豆类 ：豆腐 、龙眼 、释迦 、黑枣等。红枣 、核桃等；
3 、腰果 、草莓 、韭菜、
荔枝 、 1
、核仁：杏仁、
含维生素b的食物有哪些呢 ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。榴莲 、水果 ：金橘 、