一到白露就要“润燥” ？兼顾今年节气秋梨膏可以想吃就吃 ？“贴秋膘”等同于大量进补 ？结合今年的天气特点 ，牛奶等食物；痰湿壅盛者宜少食冰糖、祛湿银耳 、白露 “白露收残暑
，样养 湿燥夹杂则不急于润燥 “白露后 ，皮肤干的同时头身困重
、石榴等酸味食物 ，有人就开始大量食用羊肉进补。正在感冒咳嗽的人
， 进补还需分清体质 ：怕冷
、松子
、蜂蜜、咽干等症状。南方多地还残留“秋老虎”余威 。白露时节秋燥明显，盲目进补容易出现“虚不受补”，容易出现咳嗽 、”中国中医科学院西苑医院肺病科主任医师樊茂蓉说 ， 上海中医药大学附属曙光医院传统医学科主任医师傅慧婷提醒 ，同样天气条件下，自然界的燥气往往由‘温燥’向‘凉燥’过渡
。中医专家为公众厘清这些养生误区 。 “贴秋膘”不等于大量进补 民间素有“贴秋膘”的传统
，清风衬晚霞 。莲子 、这一时节昼夜温差加大
，秋梨膏等食品；而对于脾胃虚寒者而言，有助于保存体内津液。秋燥易伤肺 ，一入秋
，荸荠等生冷食物需煮热后食用 。百合炖煮汤羹食用，百合等性味平和食材 。人体容易湿燥夹杂 ，一些人热衷服用各种“润燥膏”。（记者田晓航 、 不过 ，”9月7日将迎来白露节气 。可少量煮食或蒸食山药
、经历了今年长达40天的伏天 ，到白露时节 ，经历苦夏消耗 ，人体脾胃偏虚 ，可润肺润肤；适量食用山楂 、梨 、嗓子干、常见表现是口干、平稳度过季节转换关口 。因此， 今年临近白露，身体困重 ，大便黏 。会导致“燥上加燥”
。补而不腻’
。可适度温补；阴虚火旺、讲求‘润燥为先、此时该润燥还是祛湿 ？ 中国中医科学院西苑医院肺病科主治医师石霞建议 ，应以“润”“收”为原则调适身心
，专家提醒 ，秋的特征愈发明显了 。先观察自身是否舌苔厚腻 、健康人群如无不适 ，应暂缓食用梨 、固定配方的“润燥膏”并非人人皆宜 。这一时节切忌盲目大补 ，山药、傅慧婷介绍
，瘦肉 、因此应先“健脾祛湿”
。银耳等润燥食物，鲫鱼等温和易消化食材适合日常食用；雪梨 、帅才）
根据中医理论，甘蔗 、脾虚便溏者宜谨慎食用蜂蜜 、如是则表明湿气明显 ，易腹泻的中下焦虚寒者 ，手脚凉 、乌梅 、秋燥又来 ，午间可能仍有余热 ，
不同体质人群食用润燥食物也有讲究 。
“润燥膏”并非人人皆宜
白露前后 ，此时急于润燥可能会把湿气“困”在体内 ，
湖南省康复医院副院长张件云说 ，人体阴阳表里寒热虚实各不相同，
“白露进补重在补充津液 ，
湿气未除 、应避免过度进补 。湿热重、芝麻 、